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健身:为什么我的胸肌内侧肌肉那么少,显得有点八字胸。

堪舆网2021-08-07 11:49:12人已围观

你先说一下你卧推的重量吧

自以为卧推重量不够80kg的胸都不咋地、、、

没有量变、就没有质变

不要盲目的练卧推,不要以为只要握的窄胸内侧肌肉就会变大

卧推一定要宽、而且要深、一定要挺胸

平时连蝴蝶机的时候一定要掌握平衡,不能贪图重量

还有一个姿势不错:一手扶门框、双脚蹬墙角、、是身体与墙呈45°倾斜,另一只手握哑铃,自然下垂,然后抬起,努力去找自己的另一只手,也就相当于做一个夹胸的动作,非常管用的

慢慢来,别着急,我这儿也练着呢、、日子久了就觉得胸肌内侧的肌肉有了长进、沟也依稀出来了、、、

加油~ 

如图,就是一种用双臂夹着机器上两个把手向前“夹”的机器,动作有点像蝴蝶飞舞一般,因而得名

这种机器专注于训练胸肌内侧,但是平衡不好掌握,我们健身房很多特厉害的教练都不用

怎么选内衣,什么胸型穿什么内衣,各种胸型适合的内衣

1.钟型

钟型的胸部一般而言都是上方狭窄、下方丰满,乳房重量也都较重。适合能够完全包覆胸部的内衣款式,并且要避开平台款式内衣,以免内衣支撑力不足造成胸部变型。

2.东西型

虽然不是说完全地偏向两侧,但如果两个乳头所指地为反方向,并且胸部有因为重力而向手臂两侧靠的现象则为东西型胸部。适合的内衣款式有集中托高型和T Shirt型,以最简单自然的方式让胸部集中、矫正胸型。

3.丰满八字型

丰满八字型比起东西型的胸部又要再更有重量一些,胸部下缘有一定的重量,但两个胸部中间却有空间。这种胸部适合低胸型罩杯,并且要有集中托高功能。

4.纤细型

纤细型的胸部整体看来较长,上半部可能为正常或是较小的宽度,下缘也比较纤瘦。通常这类胸部的尺寸也比较小,一般建议穿著低胸罩杯,衬垫可以选择加或不加。

5.水滴型

水滴型可以说是最完美的胸型,整体看来是圆型胸部,但胸部上面比较没那麽丰满,或是相对整体胸部较为纤细,因此形成类似水滴的形状,适合任何胸罩。

6.不对称

大多数的女性胸型其实都是不对称的,但通常不严重,一般而言可以选择调整型内衣,比如说可以调节罩杯大小的天使芯内衣,另外也可以用一些衬垫当作辅助,从而使自己看起来有个好看的胸型。

7.圆型

圆型胸部顾名思义就是上方和下缘都一样丰满,由于天生的饱满形状不需要任何衬垫的辅助及修饰,一般薄杯内衣、平台型内衣就很适合圆形胸部的人,正好能够显现出胸部最自然完美的丰满线条。

什么八字的女人命运会越来越好

一、在感情上越来越好的女人

1.时支落在子午卯酉

也就是妳的出生时间若是在中午11点到1点、晚上11点到1点、早上5点到7点,或下午5点到7点。有这样格局的女生在感情上,代表你会比年轻的时候更加有人缘,属于返老还童的类型。

2.主星有正财、正官或食神

代表你的老公会把你捧在手掌心,疼你并呵护妳,通常主星只要有一个正财就代表你是旺夫的,这也就是为什么老公会这么疼妳的原因,因为妳会帮他带来更好的事业运及财运;而主星带正官的女生,则常会有一些小女人的举止,让男人觉得自己是个英雄,便可以对男人予取予求;若八字带食神的女生,则不需要减肥,因为妳减了肥桃花反而就没有了。

3.时支落在寅申巳亥

你的出生时间若是清晨的3点到5点、下午的3点到5点、晚上的9点到11点,以及早上的9点到11点。有这种格局的女生,男人愿意为妳做牛做马,但比较辛苦的是,你的另一半经常不在身边,所以难免有些寂寞,但也因为如此,就算在一起10年也不会像老夫老妻一样无趣,依旧会过着相当甜蜜的生活。

二、在经济上会越来越有钱的女人

1.时柱在食神

时柱也就是八字命盘的最后一柱,若有食神若于此处,那么代表在晚年可以存得住钱,当然,若第一柱或第二柱有食神的人也有机会,但却不如落在最后一柱来得稳固。时柱有食神的人,记得要做出版、演艺、大众传播,或是跟人有关系的行业,此外,做吃的或食品相关的,都是很好的出路,一定会赚翻。

2.时支在辰戌丑未

时支就是时柱的地支,只要时支有在辰戌丑未,不管你怎么投资就怎么赚钱,别人看你也不怎么聪明,但你就是能赚钱;而且时柱地支有辰戌丑未的人,到老的时候不动产会很多,因为辰戌丑未代表土,也就是所谓的财库,四库土全在八字里,想要不富也难,尤其有这种命格的人,若靠房地产、中介,或股票、基金等,都可以赚大钱。当然,若时柱地支没有辰戌丑未,在年柱、月柱、日柱有出现辰戌丑未也是可以有钱的。

3.年柱在正财

若八字命盘的年柱(也就是第一柱)有正财,那么成为女富毫是最强的,其次是月柱在正财的也有机会。年柱有正财的会从父母亲那边得到大笔的财产、土地或遗产,当然靠自己努力来赚钱的也有,但只要八字中有出现一个正财,就表示与偏财较没有缘分,需要一步一脚印靠努力来获取。

4.八字中有伤官者

若上述三个条件都没有的人,若八字中有伤官,就要特别注意接下来所说的重点:

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