大家可不可以分享一下自家猫是怎么来到你的身边的呢？

我的大狸花跟我是前世注定的缘分 (*^▽^*) ，我去上班，那天下雨，它在饭店门口想进去，我怕它被人打，就赶紧蹲下叫它，结果它直接跳我身上不走了，就好像我养了它很久似的。我就跟它说：“跟我回家好不好”，然后试着抱着它赶去公司上班，想着它要是跑了就算了，谁知它一路跟我坐电梯，到了办公室，我是老师，怕上课影响学生注意力，就把它放在存讲义的纸盒里，放置在座位底下，整整两个小时，这小家伙愣是不吵不闹，直接睡着了，下班我怕公交不让上，就一路走了一公里把它抱回家，到家就趴床上跟我家其他猫玩耍起来了。这几年天天睡我怀里，走哪跟哪，特别粘人，而且还会开水龙头，会开门，会自己开猫粮罐，我怕是养了个妖精！

人如果焦虑了应该怎么办？

焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧，是人们遇到某些事情如挑战、困难或危险时出现的一种正常的情绪反应。

焦虑症一般是由于内心压力过大引起的，其表现比较多，通常会出现失眠、烦躁、紧张、害怕、恐惧、心悸、尿频、坐立不安等现象。

焦虑症的自我治疗

1.增加自信

自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。

2.自我松弛

也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。

3.自我反省

有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。

4.自我刺激

焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。

5.自我催眠

焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠。如：可以数数，或用手举书本读等促使自己入睡。

总之，出现焦虑要积极进行自我调节。如焦虑加重，立刻向心理医师寻求帮助丶治疗。远离焦虑，创造美好生活！

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