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大家可不可以分享一下自家猫是怎么来到你的身边的呢?

堪舆网2021-08-06 11:42:07人已围观

我的大狸花跟我是前世注定的缘分 (*^▽^*) ,我去上班,那天下雨,它在饭店门口想进去,我怕它被人打,就赶紧蹲下叫它,结果它直接跳我身上不走了,就好像我养了它很久似的。我就跟它说:“跟我回家好不好”,然后试着抱着它赶去公司上班,想着它要是跑了就算了,谁知它一路跟我坐电梯,到了办公室,我是老师,怕上课影响学生注意力,就把它放在存讲义的纸盒里,放置在座位底下,整整两个小时,这小家伙愣是不吵不闹,直接睡着了,下班我怕公交不让上,就一路走了一公里把它抱回家,到家就趴床上跟我家其他猫玩耍起来了。这几年天天睡我怀里,走哪跟哪,特别粘人,而且还会开水龙头,会开门,会自己开猫粮罐,我怕是养了个妖精!

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人如果焦虑了应该怎么办?

焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧,是人们遇到某些事情如挑战、困难或危险时出现的一种正常的情绪反应。

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焦虑症一般是由于内心压力过大引起的,其表现比较多,通常会出现失眠、烦躁、紧张、害怕、恐惧、心悸、尿频、坐立不安等现象。

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焦虑症的自我治疗

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1.增加自信

自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人,对自己完成和应付事物的能力是怀疑的,夸大自己失败的可能性,从而忧虑、紧张和恐惧。因此,作为一个神经性焦虑症的患者,你必须首先自信,减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信,焦虑程度就会降低一点,恢复自信,也就是最终驱逐焦虑。

2.自我松弛

也就是从紧张情绪中解脱出来。比如:你在精神稍好的情况下,去想象种种可能的危险情景,让最弱的情景首先出现。并重复出现,你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。

3.自我反省

有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑,压抑到无意中去了,但它并没有消失,仍潜伏于无意识中,因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑,而不知其因。因此在此种情况下,你必须进行自我反省,把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄,发泄后症状一般可消失。

4.自我刺激

焦虑性神经症患者发病后,脑中总是胡思乱想,坐立不安,百思不得其解,痛苦异常。此时,患者可采用自我刺激法,转移自己的注意力。如在胡思乱想时,找一本有趣的能吸引人的书读,或从事紧张的体力劳动,忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症,同时也可增强你的适应能力。

5.自我催眠

焦虑症患者大多数有睡眠障碍,很难入睡或突然从梦中惊醒,此时你可以进行自我暗示催眠。如:可以数数,或用手举书本读等促使自己入睡。

总之,出现焦虑要积极进行自我调节。如焦虑加重,立刻向心理医师寻求帮助丶治疗。远离焦虑,创造美好生活!

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