新疆男篮戈尔进入下课倒计时，那么谁是最佳替代者？为什么？(上海男篮李秋平会下课吗)

新疆球迷之中，“戈尔下课”这样的呼声已经越来越高了，而戈尔下课后的的替代人选也成了球迷们讨论的焦点之一。

目前来看，有提议阿的江、有提议蒋老爷子的，还有提议崔万军、李楠、杨学增的。从实际情况来看，阿的江虽然卸任教练及领队，但未必就脱离**体制，是否能执教新疆还是两说。而蒋老爷子年事已高，就别折腾他老人家了。

因此我个人觉得较为合适的人选就是崔万军、李楠、杨学增了。崔指导跟杨指导都是赋闲在家，李楠则是国家队主教练。崔万军是蒋老爷子的助手，还带领过新疆杀入总决赛。而杨学增则带领四川拿过冠军，如今新疆有阿不都，也可以算是“三外援”了。李楠近几年执教进步巨大，对阿不都的使用更是得心应手。不过如今他是主教练，未必会分心在CBA上面。

因此在我看来，最合适的替代者就是崔万军以及杨学增两位指导了。无论如何，我相信他们做得会比戈尔好。

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练习篮球操作文300字？

中午，我们在篮球场上练习篮球操。我还不太熟练，所以做得不好，甚至有的操已经忘记怎么做了。

我总觉得是因为我的手很小，根本就握不住球，所以在做整理运动的时候，手伸不直，就怕球掉下来。我端着球，手缩着，不停地颤抖着，这样球才不至于掉下来。

训练结束了，***让周睿阳当了篮球操的领操员，大家都同意。看来很多本领看起来简单，做起来却很难，要一直坚持练习才行啊！

最难的就是第六节空中绕八字和第八节整理运动了。空中绕八字要把球从一个脚绕到另一个脚，像写一个八字一样，只有两拍的时间。以前我还以为这个动作非常简单，只要绕着脚转一转就行了。可是拿到球做的时候才发现很难，因为篮球又大又重，我只能让球贴着腿慢慢滚过去。但是周睿阳居然会最高级的动作，他能又熟练又快速地让球在双腿间穿梭，还能做得跟贾老师一样，太厉害了！我看到一班的马诗宸也会，他们可真是篮球高手啊！

如何才能快速提高自己打羽毛球的水平？

很多人在开始学打羽毛球的时候并没有很注重专业性，认为能接住球就可以的，其实正规比赛的话那肯定是不行的。所以我们在入门的时候就要找准方向不然真是打得时间越长，错误越来越难改正。所以要练好羽毛球,开始必须注意一些细节，而且掌握这些技巧，也能帮你快速提高羽毛球水平了。

1、练习前要做好准备活动，否则很容易受伤

2、要养成正确、灵活多变（正、反手）的握拍方法，坚决纠正“拳握法”和“苍蝇拍握法”

3、练每项手法技术都要采取多球训练的方法，这样才能强化技术

4、发球要从发高远球练起，熟练掌握后逐步练习其他

5、后场技术也要把高远球掌握好再练习平高球、吊球和杀球,并且注意后退的过程一定要先侧身抬肘，这样才能把你全身有限的力量都用到打球的瞬间，还有就是需要有后绕引拍的动作，就像抽打鞭子一样

6、一定要注意击球前握拍放松，否则使不出力量

7、刚开始练后场球的时候先不要在场地内练（因为那时肯定打不到球或球托），而是要先练吊线球——把球用绳子系在你握拍手伸直的高度，然后反复练习原地的高球，直到有一定的手感

8、无论是后场还是前场球练习都要从原地练习到移动击球练习，从多球到一个球.移动的时候一定要用前脚掌着地而不能全脚掌着地，因为打羽毛球是不断移动的过程。而且打完一个球一般都要回到中心位置，这就需要前脚掌的蹬地和前跨。否则时间慢了就来不及了再到组合技术

9、 打前场球的时候要讲究轻巧和细腻，尤其是搓小球靠的是手指拈动拍柄来使球旋转过网，打挑球和推球只是靠手指手腕的力量就可以了，靠的是它们的爆发力，所以不能靠甩大臂，那样球打不到位还没有爆发行

10、需要准备接杀球的时候一定要先降低重心，下肢微屈

11、接发球的时候一定要注视对方手上的动作，打球过程中要注视对方的来球方向，总之尽量提前判断

12、后场球的击球点一定也要选择好，打高球和吊球要在握拍手同侧肩的正上方偏前一点，杀球就更要靠前一些

13、接后场球时还要掌握好拍面的角度，比如杀球要前压、高球要后仰。同样发高远球也要后仰拍面，打球的瞬间手臂由外旋到内旋，手腕由展到屈。

14、除了手法练习外，步伐练习是从始至终不可少的

15、还要穿插一些专项素质练习

16、注意规则（尤其是对发球的）

在每次打球前，可以把时间分为两段，第一阶段用来练球，第二阶段用来打球，可以取到不错的成效。要想提高羽毛球水平，就要多加练习。下面就来说说练习羽毛球的方法。

一、对角高远球的练习：两人一组，就是一直反复只打对角高远球，练习的目标为后场边角，不要着急，也不要怕失误。练习时间为5分钟。熟练后就可以简单的练习后场平高球。

二、直线高远球的练习：对角高远球练完后，可以练习直线高远球，就是沿着边线反复打高远球，练习的目标也是后场边角，要循序渐进，不要担心失误。时间也是5分钟。

三、网前球的练习：网球练习，主要是一人手抛羽毛球，，一人搓或勾或扑练习网球球，以20颗球为一组，二人交替进行网前球的训练，每人训练5分钟。

四、直线斜线劈吊球练习：主要在于两人的配合，先让其中一人专门负责挑球，注意挑球的一方要尽量将球挑到位，使目标后场边角要尽量高些，而另一人专门负责练习劈吊，在刚开始练习时要追求劈吊球的质量，等到熟练后可以逐步加速速度。二人交替进行，时间总共为10分钟。

五、杀球接杀球的练习：刚开始练习杀球的一方要看准落点，提高准确性，然后再加大力气。对于接杀的一方，可以进行挡垫网和绷后场的练习，在练习挡垫网时，要注意拍面的控制，意在追求质量，保持手臂适当方松，不要过于紧张。对于绷后场球的练习时，要使击球点尽量往前一些，同时绷球时挥拍幅度不宜过大。二人交替进行，时间总共10分钟。

其实，羽毛球的训练是复杂多样的，大家在平时的训练中也可以自己总结一下，结合自身的具体情况，适当变通，以提出更多更好的练习方案。

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