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篮球中连续胯下八字运球动作要领,谁能告诉我。(篮球八字运球动作要领)

堪舆网2021-06-15 10:26:13人已围观

1 保持姿势正确,说的姿势是全身的动作,练习的时候就像扎马步一样,上身挺直背部尽量端正。

2 两腿分开,两脚之间的距离跟肩膀的宽度差不多。

3 身体的重心尽量降低一点。

4 眼睛尽量不要看球,顶多余光看下。

5 运球的时候用指尖(手指也可以)和掌腹,不要用掌心触球。

练球很累,低空绕八字运球经常会腰疼,一定要咬牙坚持,训练要系统!只有付出汗水才能有质的改变!我也是经历过来的! 再给你推荐一个视频,《初级街头篮球教学》!这里面有很多是篮球运球基本功!

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